仕事

乳ガンの手術をしてから4ヶ月半後、10年ぶりにパートを始めました。

私は人前で話すのが苦手なので、サービス業はやったことなかったのだけど、小学生が2人いるので、どうしても子供が帰る時間には家に居たいし、長期休みのことも考えて、平日週に3日短時間のレジと品出しのパートを見つけ、採用されたのだけど…。。

仕事を始めて、もうかれこれ4ヶ月半たちましたが…。。

慣れない。マジでキツイ。レジもミスるし、品出しも遅いし、お客様のご案内も店舗広すぎて分からないこと多すぎて、社員や先輩パートさんに迷惑が…。。

それに加え、毎日睡眠不足なので、疲れが蓄積されまくってるのか、平日休みや土日もグッタリ。

そして何よりも暑い！

更年期障害の漢方薬のおかげで、グワーッと来るホットフラッシュは激減したものの、レジ周りが空調の効きが悪く、暑いので、常に汗びっしょりで頭からツーっと汗が垂れてきます💧

タオルやウェットティッシュで拭きたくても、お客様が並んでる時はそんな事も出来ない。

そして、ミスるとパニックになり、変な汗がドバドバと……😣💦

たまに泣きたくなります。

もう疲れがピークです。

旦那は辞めろと言うけれど、今辞めたら、どんな仕事もできない気がする。

平日のみの週3で13時14時上がりの仕事なんて、そうそうない。

でも品出しで2リットル×6本のケースを積み上げたりしなきゃいけないんだけど、センチネルリンパしか取ってないけど、腕の浮腫とか大丈夫なんだろうか…と気になる。

もちろん、周りには乳ガンってことは言ってないので、頑張って重いものも持っているけど…、、

毎日毎日、辞めたい…いや辞めてどうする？…の葛藤です。

なんせ、乳ガン発覚前から就活をしていて、25社目にしてやっと採用されたこともあるので…💧

とにかく、体力がないので、術後1年後くらいに仕事始めればよかったな…とは思う。

不慣れなサービス業じゃなく、事務とかね。（経験ある専門職は近場には募集ないため）

でも頑張りたい気持ちもある。

あと1週間で子供達の長期休み。

もちろん仕事は通常通りあります。

これを乗り越えれば、続けられるか？？

睡眠障害が辛い

ゾルピデム（マイスリー）10mgを処方してもらっていたけれど、睡眠導入剤で半減期が2〜3時間という超短時間型であるため、

スッと寝れるものの、やはり必ず3時間で目が覚めてしまう。

その後は1時間ずつ寝て起きて…の繰り返しで5時半に起きなきゃいけないのもあるので、4時半くらいで寝るのを諦める感じ。

もう6時間くらい続けて寝てみたいー😫

毎日寝たー！…と感じないので、疲れがどんどん蓄積されてる感じ。

先生は、運動で体を疲れさせて…というけれど、仕事が品出しもあり汗びっしょりで体力使って家帰るとぐったりで、その後体に鞭打って、子供の送迎。

それなのに寝れない！

先日、先生にそう訴えて、眠剤を変えてもらいました。

ユーロジン1mg。

でも調べてみると、中間型の効くまでが5時間かかり、半減期がなんと24時間のもの。

だから、20時に飲むようにしたけど、やっぱり1時間半ずつ覚醒するし、朝は辛いし、午前中はダルい。

薬が抜けてないかも…と思うと、夕方までは怖くて車の運転も出来ない。

やっぱり、睡眠障害は精神科か心療内科にかかったほうがいいのかしらね…。

乳腺科では専門じゃないものね…。

でもホットフラッシュは、先生と相談しながら、自律神経に効く漢方を追加してもらったら、コレがけっこう効きました！

汗はジワジワかくけど、

今までのような、来るよくるよ…。来たーグワーッ😰…というような急激なホットフラッシュ＆大量の汗が減りました‼️

それは本当に良かった。

●抑肝散

●桂枝茯苓丸

●四物湯（←追加）

●タモキシフェン

●ユーロジン

1年間くらいは、合う薬の模索なのかね…。

結局、1年間で、薬・リュープリンの注射・検査・採血…で20万くらいかかる。

これが10年…。

乳ガンって、ほんと手術してからが治療もお金もかかります。

切って終わりじゃない。

私は再建してないし、したらまたお金も時間も肉体的にも負担。

でも、、、

今こうして、生きて子供達と過ごせる事に感謝しなきゃだよね。

体重

更年期障害の不眠症とホットフラッシュを薬以外で何か出来ないかと思い、

ここ1ヶ月、大好きだったカフェインと小麦（コーヒー紅茶緑茶とパンやスナック菓子クッキー類）をやめてみました。

オヤツは鉄分フレークや青汁入りのヨーグルト。

朝はバナナ。

コーヒーは週末の朝のみ。

飲み物は、温かいダッタン蕎麦茶のみ。

昼御飯もカップラーメン好きだったんだけど、それはやめました💦

仕事のストレスや疲労で食欲がずっとなかったのも影響したのか、体重が41キロになってしまった。

（身長は156センチ）

5年前は46キロだったので、5キロも痩せてしまった。

乳がんの私としては、そこまでは痩せたくない。なんかどんどん痩せて怖い。

私の身長だと44キロくらいがベストかな…とは思うけど、ここまで痩せるとガンが再発？とか色々不安になってしまう😞

更年期で普通は太るのにね…。。

更年期障害

今日は仕事が休みで久しぶりに用事もない日。

家でゆっくりしようかな…と思ってます😌

生理を止めてから半年。

夜は、もう睡眠薬ナシでは寝れなくなってしまったものの、眠剤があれば途中で2回は起きてしまうものの（軽い眠剤なので3時間くらいで覚醒してしまう）合計すれば5〜6時間は寝れるようになった。

何よりも眠剤がある安心感。

問題は昼のホットフラッシュ。

仕事中にいきなりカーッとくる火照りと汗…。

仕事場で私だけ半袖なのに、汗かいてるし💧

ずーっと暑いなら半袖だけでいいんだけど、火照りが収まると今度は寒くなったりもするので、カーディガンを脱いだり着たり、ほんと忙しい。

（お客さんが途切れた時に）汗をかいたら、ウェットティッシュを用意して顔と首筋を拭き拭きすることにしたら、少しマシになった。

家ではホットフラッシュが来たら、保冷剤で首筋を冷やすことにしてる。

漢方薬も変えてもらおうと思ったけど、そうなると今度は利尿効果があるものになってしまうとか…。

結局、汗で出すか、尿で出すか…。仕事柄、しょっちゅうトイレに行けないし、結局変えてもらうのはやめた😞💧

あと、問題は服です。

冬は着込んでるから良かったんだけど、この時期困るー。

キャミソールタイプのブラトップやタンクトップや首まわりが開いてるものは全て捨てました。

かがんだ時に胸元が見えそうになったら嫌だからね💦

キャミソールタイプのブラトップも貧乳のお肉すらないと、ほんと変で😞

ガッツリ胸を覆うタイプのブラトップに変えました。

服は首元が開いてない、腕周りが開いている涼しげな半袖に買い替え。

汗をかきまくるので、洗い替えが何枚も必要💨

更年期障害があと10年続くなんて、ほんとキツイ😓

ホットフラッシュですごく疲れるし。

先生は1年たてば体が慣れるとか言ってたけど…ほんとそうなってほしい。。

〉この前コメントを下さったみーこさん。

返信コメントがなぜか出来なかったので、何もコメント出来ずごめんなさい😫

読んで下さり、励みになりました！

体調不良…

とうとう風邪を引いてしまった💨

熱はないものの、咳と鼻水と頭痛と喉の痛み。

今日は仕事が休みなので、化粧もせずダラダラ横になっています。

最近、子供達が進級・入学と新しく環境が変わり、それに加えて上の子は入塾、下の子は新しい習い事。

私は子供達の学校懇談会に加え、下の子は新入学なので帰りは途中までお迎えで、初めての人と話す機会が多々あり、

さらに仕事はまだ慣れなく、苦手な人も居て、ずーっと神経がピリピリして…

ダウン気味です。

不眠については、処方された眠剤が軽い睡眠導入剤のため、スッと寝れるようになったものの、3時間で起きてしまう。その後はやっぱり1時間とか1時間半で起きてしまう。

元々、親しくない人と話したり、集まりがあると、終わってからグッタリで頭痛がするのだけど、

ここ1ヶ月はずーっとそんな感じで、今日はやっと1人で家にこもれる😅

…かと言って、仕事を始める前に戻りたいか…というと、今度は誰とも話さない毎日一日中引きこもり生活になり、鬱々としてしまうので、そんな生活には戻りたくない。

なので、早くこの環境に慣れなきゃ！…と思います😞

普通に考えれば、週3の短時間パートなんだから楽なはずなんだけどね💦

でも今は下の子の学校お迎えと夕方週4で子供達の習い事送迎があるから、ホントキツイ😣

今は、土日にどこかレジャーとか、旅行とか全く考えられないわ💨

とりあえず少しダラダラ出来たので、これから洗濯物と掃除します‼️

自分に喝💪

不眠症

やはり、またもや1時間半ずつしか寝れない日々…。。

心療内科は敷居が高いし、特に鬱とか悩みとか不安とかそういう事を相談したいわけでもなく…ただただ不眠をどうにかしたいだけ。

そんなわけで、乳腺科で更年期障害の漢方薬が切れたこともあり、乳腺科の先生に不眠症の相談をしたところ、眠剤を処方してもらえました😌

漢方薬も不眠に効くものに変えてもらって、

今は

・桂枝茯苓丸（漢方薬）

・抑肝散（漢方薬）

・ゾルピデム10mg（マイスリーのジェネリック）

を処方してもらいました。

一昨日、ゾルピデムを半分の5mgにしたらまた1時間半おきに起きたしまったので、昨日は10mgにしたら、久々に朝方まで寝れましたあ😆‼️

とりあえず今は眠剤に頼ります😣

眠剤で寝れるっていう安心感もある。

耐性が出来て、強い薬にならなければいいけど💦

春

手術から気付けば半年たっていました。

ホルモン抑制治療をしていて、生理を止めたので更年期症状はあるものの、抗がん剤をしていない私は、左胸が無いこと以外は乳がん発覚前と同じような生活を送っています。

この春は、

私は10年ぶりに仕事。（短時間パートだけど、やったことない業種）

上の子は、新学年。

下の子は、小学校入学。

皆が、新しく環境が変わりました。

私と上の子は、内向的で環境の変化がストレスになるタイプなので、お互いピリピリしています。

下の子はお笑い系タイプであまり動じないほうだけど、近所の子が誰も同じクラスにならなかったので、帰り道が心配。

自分含め、悩みは尽きないけれど、頑張らなきゃ💪…と思っています。

仕事はキツイけれど、ずーっと家に居てモヤモヤしているより、強制的にでも行かなきゃいけない場所があるほうが、私にとってはイイと思っている。

家に居たら、誰とも話さないし、スポーツとか習い事しているわけでもないので、別の病気になりそうで😓

仕事をしてたら、ガンの事も忘れるし‼️

でも一つ。

薄着になってきたので、やはりない左胸が気になるようになってきたなあ💨

パットはズレるし、なんか違和感あって使ってなくて。

元々貧乳なので、そんなに右胸と変わらず目立たないとは思うんだけど、やっぱり貧乳よりさらにペタンコだと、なんかねー💦