2017-06-12から1日間の記事一覧
更年期障害の不眠症とホットフラッシュを薬以外で何か出来ないかと思い、 ここ1ヶ月、大好きだったカフェインと小麦(コーヒー紅茶緑茶とパンやスナック菓子クッキー類)をやめてみました。 オヤツは鉄分フレークや青汁入りのヨーグルト。 朝はバナナ。 コー…
更年期障害の不眠症とホットフラッシュを薬以外で何か出来ないかと思い、 ここ1ヶ月、大好きだったカフェインと小麦(コーヒー紅茶緑茶とパンやスナック菓子クッキー類)をやめてみました。 オヤツは鉄分フレークや青汁入りのヨーグルト。 朝はバナナ。 コー…