頻尿と寝汗

漢方薬3種類と睡眠薬リスミーを処方されるも、相変わらずホトフラと不眠が続く日々…。

でもまあ、前よりはマシなのは確か…なんだけど、、

最近、夜中の頻尿がひどくって😞

ホトフラで暑くなる&喉が乾く→冷たい水をゴクゴク→トイレに行きたくなる

の繰り返しで、夜中に3回はトイレで起きる。

なので、結局眠れても2時間なんだよね😓

まあ、小刻みの睡眠を合計すれば、5時間は寝てるから、生活出来てるわけだけど…。

睡眠薬が長く効くタイプだからか、小刻みで夜中にグッスリ眠れてないので、朝が辛い💧

でも今は夏休みが終わり給食なので、お弁当を作らなくていいので、5時半起き。

それだけでもマシかな。

寝汗もひどいので、朝起きたらシャワー。

仕事から帰ってシャワー。

夜ももちろんシャワー。

もーどんだけって感じ💦

リュープリン3回目と色々な思い

8/15に3回目のリュープリン注射をしてきました。

2.3日は痛いけど、もう慣れた（笑）

ただ、いつも右左どちらにしたか忘れちゃう💦今回は右にしました。

半年分のなので、32500円也。

それを年に2回。

毎月のタモキシフェンと漢方薬と睡眠薬と診察に約1万。

年に1回のマンモ、エコー、CT、MRI、骨密度、子宮体癌の検査に約5.6万。

年に余裕で20万超えるわ💨

それを10年続けるから（リュープリンは閉経するまでだから、早く閉経してほしい）、だいたい200万かかる。

ガン保険や女性特有保険に入っていたので200万保険がおりたから、それでなんとかなってるけど、ほんとお金かかる病気だよ😞💧

皆、早期だから良かったじゃん♪って気軽に言うから、なんか自分も大した事ないような気がしてきたし、そう思った方がいいんだろうけど、

片方の胸を失って、ホルモン抑制治療で貧乳のもう片方の胸もさらに小さくなり、女じゃなくなった喪失感や、夫婦関係もなくなって44歳なのにもうナシでいいのかなあ？旦那はどう思ってるのか…。浮気されても文句言えないし、浮気が本気になって離婚されたらどうしよう…とか思う。

…かと言って、もうこんな体じゃ恥ずかしくてそんな行為出来ないし、それよりもう老人の体になってるので実際問題無理と思う💦（乾燥して濡れないと言われてるので）

あと、もちろん副作用の更年期障害。

これも、そんなん誰だって通る道だし、たいしたことじゃないでしょ。的に言われるけど、、（親戚とかに言われる）

徐々になったわけじゃなく、一気にガクンとなってみ？辛いし、個人差あるし、元々生理痛とか更年期障害は軽い人もいれば、重い人もいるでしょ？

私の立場になってみてよー。

…と、ひねくれてる私は思ってしまう💦

確かに、私は抗がん剤をしてないし、転移も今のところないから、そういう人に比べたら全然軽いと思う。

でも、そうでなくても辛いものはあるのに…。。

誰にも分かってもらえないこのモヤっと感。。。

温泉

家族で旅行に行ってきました。

子供が大浴場に入りたがるので、泊まるところは部屋にバスはあるものの、だいたい温泉がある旅館。

前に冬に旅行に行って、温泉に入った時に、タオルを肩から掛けて、お湯に浸かる時は腕で隠すやり方にしたけど、オバサンにジロジロ見られ、嫌な思いをしたので、今回前掛けのようなバスカバーなるものを買ってみました。

家で娘と入浴する時も試してみたけど、撥水性もよく、ペロっとめくりながら体が洗えるので良かったんだけど、やっぱり目立つので使いたくない😅

今回、部屋のお風呂で全て洗い、あとは湯船に浸かるのみ。と準備万端にして21時ごろ遅めに大浴場に行ったところ、ラッキーな事に誰も居なかった‼️

なので、娘とのびのび浸かれましたー😆

バスカバー、もっと世の中に浸透すればいいなあー。

何かしらの傷口や胸を見せたくない人とか、普通にバスカバーが出回る世の中になってほしい。

バスカバー＝乳ガンの人。じゃなく、あ。何かしら事情があるのね。みたいにね。

私はいまだに家族にも傷口を見られたくなくて隠してるから💦

傷口…というか、痩せてて上半身肋骨が浮き出て怖いんだもん。

眠剤また変更

超短時間型（非ベンゾジアゼピン系睡眠薬）マイスリーは中途覚醒が酷くて眠れず、

中間型（ベンゾジアゼピン系睡眠薬）ユーロジンに変えてもらったものの、それは眠くなるのに時間かかるし、半減期が24時間と長いので、次の日午前中から車の運転が怖くて出来ず、

昨日の診察で、また別の眠剤に変えてもらいました😞

自分なりに調べて、最高濃度到達時間が1.5時間で半減期が7時間のレンドルミンが適切なんじゃないかしら。…と思い、先生にお願いしたところ、レンドルミンはタモキシフェンとの相性が悪いらしく却下に😞

そこで、短時間型のレスミーという眠剤を勧められ、それだと最高濃度到達時間が3時間で半減期が10時間。

まあ、夜の8時に飲めば平気かなあ…と思い、レスミーを飲むことにしました。

飲んでから10日。

眠れない時もあるけれど、だいたい中途覚醒もそんなになく眠れるようになりました‼️

でも朝5時に起きるのは辛くなった😓

でもでも、今は子供達の夏休み。

仕事休みの日は、暑い中プールに行ったり、海に行ったりするので、眠れることで体力が持つようになって良かった😃✨

あと、先生に自分が調べた薬を希望するのもどうなのかと思ったけど、ほんと親身になってくれる先生なので、私の希望に応えてくれて、生活がしやすくなって本当に良かった☺️

おりものが…

もう私には生理用ナプキンは必要ないのだけど、尿モレがたまにあるので、念のために薄めの尿モレパットをしています。

そこで最近、生理前にあるようなオリモノが…。。

何でだろう？？…と思ってたら、生理を止めているリュープリンがそろそろ効果が切れるんだ💦

次に注射する予定は8/15なんだけど、その前にまた始まっちゃったら、それはそれで面倒だなあ💨

やはり眠れない…

先日、奇跡的によく寝れたものの、また眠れない日々…。

寝付くまでも1時間半くらいかかるし、やっと寝れても、また1時間後に起きるの繰り返し。

目が覚めて時計を見た時のゲンナリ感💨

そして、朝方起きた時のダルさ。

それが、2時間くらい続く。

小刻みになんとなく寝て、合計4時間寝れるなら、人間大丈夫なのかな。

でもなんか日中もずっと眠いし、楽しめない。

急激なホルモン減少のための不眠らしいが、これいつまで続くの？

このまま、鬱病にならなきゃいいけど、、。

次の診察日を早めて、違う眠剤にしてもらわなきゃ…。

合う薬があればいいけど、、。

昨日は寝れた！

睡眠薬をユーロジン1mgに変えて、5日。

効き始めが遅いので、寝る前じゃなく、20時に飲んで、湯船に浸かって、9時半に子供と一緒に就寝。

4時間後に夜中に1回起きて、トイレ行って飲み物飲んだけど、その後またすんなり寝れた。

なんと合計7時間‼️

携帯目覚ましで起きました。

…ってことはノンレム睡眠で眠れたってこと⁉️

起きて30分はボーッとするけど、こんなに寝れたのは本当に久々で、なんか今日は体が軽かったー♪

ほんと。睡眠って大事。

今日も眠れますように…。。。

そういえば、睡眠に良さそうなことを色々しているけど、

カフェイン抜き、小麦抜き、ぬるめのお湯に浸かる、昼は眠くても動く、ストレッチ…などなど。

お茶は韃靼そば茶にしてるけど、ルイボスティーもいいらしいね。

今度、試してみようと思います！